Tummypedia - 3 Langkah Hebat Dukung Kesehatan Perut Anak

Halo mommies, apa kabarnya? Semoga masih waras menemani kegiatan si kecil selama pandemi ini ya. Apakah si kecil sudah buang air besar hari ini? Jangan lupa selalu dipantau ya mom, karena pencernaan itu ibarat otak kedua bagi manusia. 

Apakah mom sudah tahu kriteria pencernaan yang baik? Kalau belum aku mau berbagi sedikit ilmu dari webinar yang diadakan @bebeclub Bersama dr. Gia Pratama (Pemerhati Kesehatan Anak) mengenai mitos-mitos masalah perut si kecil yang sering salah, kriteria pencernaan yang baik, serta tips untuk menjaga kesehatan penceraan anak.

Aku coba sharing mengenai kriteria pencernaan yang baik dulu ya mom. Menurut dr. Gia, berikut merupakan beberapa kriteria pencernaan yang baik :

1. Frekuensi buang air besar teratur, 1-2 hari sekali, jika sudah lebih dari 4x maka terindikasi diare, 2-3 hari sekali terindikasi konstipasi.
2. Konsistensi feses tidak keras dan tidak encer.
3. Buang gas dan sendawa.
4. Berat badan dan mood anak stabil dan terjaga dengan baik.
5. Kulitnya sehat, rambut kuat lebat tidak rontok, serta kuku tidak mudah patah.

Lima poin diatas menurut dr. Gia bisa kita pantau nih untuk melihat apakah pencernaan anak baik atau terganggu. Lalu, apakah mom sering mendengar mitos-mitos seputar pencernaan anak seperti warna feses mempengaruhi tingkat keparahan penyakit? Padahal faktanya warna feses itu menunjukan faktor penyebab terganggunya pencernaan loh mom, bisa disebabkan oleh virus, bakteri, alergi, atau kelainan anatomi.

Ada juga fakta mengejutkan yang aku baru tau juga, kalau ternyata warna asli feses itu putih loh moms, namun karena ada cairan empedu feses tersebut berubah warna mengikuti makanan yang kita konsumsi juga. Maka dari itu, coba mom perhatikan, sehabis anak mengkonsumsi buah naga, biasanya fesesnya akan berwarna merah, begitupun wortel dan sayuran hijau.

Lalu mitos kedua yang sering salah kaprah yaitu bahwa konstipasi datang karena genetic (faktor keturunan), padahal nyatanya tidak semudah itu mom, karena pencernaan merupakan sebuah sistem yang kompleks mulai dari mulut sampai dubur seperti selang. Jika ada gangguan di salah satu bagian, maka hal tersebut bisa menyebabkan konstipasi.

Nah, agar tidak terjadi gangguan pencernaan, berikut beberapa tips nih mom untuk menjaga kesehatan pencernaan :

• Pastikan makanan yang dikonsumsi bernutrisi, mengandung vitamin, mineral, dan juga serat. Serat ini sangat penting ya mom, karena serat ini tidak diserap dalam darah, dia akan stay di usus untuk membantu pencernaan lancar. Sebagai informasi untuk menghitung kebutuhan serat yaitu 5gr + umur anak. Jika usia 3 tahun , maka 3+5 ,jadi kebutuhan serat anak per harinya sebesar 8gr.
• Batasi makanan yang berlemak, perbanyak konsumsi buah dan sayur.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung prebiotic (bakteri sehat).       
• Makan secara teratur, terapkan jadwal 2.30.2 (makan selama 30 menit dan diberi jeda 2 jam sebelum dan sesudah waktu makan ke waktu makan selanjutnya).
• Minum air putih yang cukup. Sebagai referensi manusia membutuhkan 20cc/kg berat badannya.
• Olahraga dan beraktivitas fisik, karena menurut penelitian hal ini bisa membantu melancarkan pencernaan.

GOOD HABIT IS KEY. Jadi, jika kita ingin pencernaan anak sehat, orang tua pun juga harus menyediakan makanan sehat dan memberi contoh kepada anak untuk makan sehar, karena bakteri di usus pun akan berkembang sesuai makanan yang diberikan. Jika kita sering memberikan makanan manis, maka bakteri yang berkembang di usus juga bakteri yang menyukai makanan manis. Simple tapi masih sulit dilakukan ya mom hehe, sama akupun juga masih belajar menjadi contoh dan mulai mengurangi makanan manis dan tidak bernutrisi bagi anakku.

Selain tips diatas, ada beberapa hal juga nih yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan pencernaan anak :

1. Pantau frekuensi dan konsistensi buang air besar anak, karena kesehatan pencernaan berpengaruh ke keseluruhan badan anak dan juga perkembangan otak dan tumbuh kembangnya.
2. Hitung nutrisi dan asupan serat untuk anak, seperti yang sudah aku informasikan di atas.

Nah, beruntungnya kita para mommies yang memiliki anak di zaman milenial ini, udah gaperlu repot lagi nih memantau dan menghitung secara manual, karena ada Tummypedia dari bebeclub yang bisa membantu kita untuk melakukan hal ini. Mom bisa akses Tummypedia di https://bebeclub.co.id/tummypedia seperti tampilan di bawah ini.

Ada 3 langkah hebat yang bisa membantu kita mengecek kondisi kesehatan perut si kecil

1. Cek Kondisi Pup si Kecil dengan Detektor Pup

          Di fitur ini, mom akan dibantu mengecek kesehatan pencernaan dengan upload foto pup si kecil atau berdasarkan konsistensi dan warna pup seperti dibawah ini.

            Ada pilihan lain juga untuk cek kondisi pup, jika menggunakan indikator pup, ada 2 indikator yang bisa diatur sesuai kondisi pup si kecil.

         Berikut hasil untuk kondisi pencernaan anakku saat aku cek menggunakan Tummypedia. Lengkap dengan penjelasan dokter juga loh mom, happy banget kan jadi gak perlu khawatir lagi.

           

    2    Cek Asupan Nutrisi dan Serat Si Kecil dengan Kalkulator Nutrisi

    Nah ini fitur yang aku paling suka dari Tummypedia, karena kalau kita menghitung sendiri   kayaknya bakal repot ya mom, keburu anak rewel duluan sebelum makan hahaha.

      Langkah pertama, mom harus mengisi informasi mengenai tanggal lahir anak mom, karena kalkulator nutrisi ini sementara baru bisa digunakan untuk anak usia 1-3 tahun. 

        Setelah itu, mom bisa mengisi makanan apa saja yang dimakan oleh anak mom hari itu, kemudian nanti kalkulator ini akan menghitung kecukupan nutrisinya.

       Setelah diisi, seperti ini hasilnya mom, akan ada indikator kecukupan nutrisi makanan si kecil. Kalau anakku, ternyata masih sedikit lagi nih mom kecukupan seratnya. Berguna banget kan kalkulator nutrisi ini, mom juga bisa menggunakan fitur ini untuk merancang meal plan si kecil loh.

                                                              

3.           3. Download Hasil Tummypedia Report dan Konsultasikan Ke Dokter atau Bebecare

      Setelah 2 langkah diatas sudah dilakukan, mom bisa mendownload reportnya juga dalam bentuk pdf seperti dibawah ini

        History hari-hari sebelumnya juga masih akan tercatat loh mom jika mom sudah mendaftar sebagai anggota bebeclub. Jadi, gak perlu khawatir ya moms, karena emang gaada ruginya juga jadi anggota bebeclub, karena banyak banget manfaat yang bisa kita dapatkan. Ya salah satunya Tummypedia ini, sangat berguna kan untuk membantu mom memantau kesehatan perut si kecil. Jadi, gak perlu khawatir dan ga repot ke dokter dulu karena Tummypedia bisa jadi pertolongan pertama untuk mengetahui informasi kesehatan perut si kecil.

        Selain itu, mom juga akan diberikan rekomendasi menu makan sehat seperti dibawah ini

                                                            

Selain menu sehat yang sudah direkomendasikan di atas, pemilihan susu juga sangat penting loh moms. Salah satu susu yang direkomendasikan dr. Gia yaitu Bebelac Gold karena sudah mengandung nutrisi yang cukup untuk kebutuhan anak-anak. Bebelac Gold mengandung omega 3, 6, vitamin, mineral dan 0 persen sukrosa (pemanis tambahan). Bagus banget ya mom ternyata kandungan susu Bebelac Gold ini, sesuai tagline Bebelac yaitu Grow Them Great, aku sih terbantu banget dengan Tummypedia ini.

Aku mau kasih informasi juga nih kalau Bebeclub sedang mengadakan kompetisi yang ada di Instagram dan Facebook Bebeclub untuk mom yang sudah mencoba menggunakan Tummypedia nih, caranya mudah banget :

•  Upload foto mom saat menggunakan Tummypedia
• Tulis di caption “Tummypedia membantuku untuk cek pencernaan dan dukung hebatnya…. (lanjutkan sesuai pengalaman yang mom rasakan)
•  Mention @bebeclub dan 3 orang teman mom
•  Gunakan hastag #Tummypedia #GrowThemGreat

Kompetisi ini berlangsung sampai dengan tanggal 30 April 2021 ya mom, masih ada nih kesempatan untuk ikutan. Bakalan ada 5 pemenang setiap minggunya dengan hadiah berupa voucher belanja senilai Rp 100.000 dari bebeclub. Mom boleh banget submit sebanyak-banyaknya supaya kesempatan menangnya lebih besar 😊

Untuk tau cara lengkapnya, mom bisa cek di instagramku @maulidads ini ya mom. Berikut contoh fotoku untuk mengikuti kompetisinya, yuk ikutan juga mom. 

Jangan lupa gunakan Tummypedia dari Bebeclub untuk kesehatan perut si kecil Bersama Bebelac, Let’s Grow Them Great.